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Personal Yoga Trainer
YOGA, PILATES, ANIMAL FLOW
Yoga, Abhyasa e Vairagya
Ricercare la maestria nella propria disciplina per il puro piacere di praticare con costanza, consistenza e in modo autentico, per molto tempo è "Abhyasa", focalizzando la mente verso un unico obbiettivo, che sia un pensiero, un' azione o un' immagine; ottenere questo, senza focalizzarsi sui risultati è "Vairagya" , lasciando andare qualsiasi desiderio verso i frutti del proprio impegno, praticare non per ottenere qualcosa ci permette di impegnare la mente al 100% sulla pratica, nella completa serenità e liberi da aspettative. Questi due concetti che troviamo negli Yoga Sutra di Patanjali, sono le fondamenta per bilanciare e calmare la mente, arrestare le "vritti", insegnandoci a vivere senza attaccamento alle cose materiali, perché la felicità dipende solo da noi e non dalle cose materiali.
Yoga non é perfetto allineamento estetico nelle posizioni, non è solo pura fatica fisica, o mentale, non è riuscire a eseguire una posizione, Yoga è un privilegio.
Siamo privilegiati, abbiamo a disposizione per un breve periodo di tempo il nostro corpo e voler conoscere davvero questo mezzo che ci permette di fare esperienze di vita, è una forma di rispetto ed amore.
La maestria non ha una fine, così come il potenziale di ognuno di noi, ciò che conta davvero é il cammino, la strada che percorriamo, nel momento presente e nel pieno rispetto di quell’energia universale che scorre dentro di noi e in tutte le forme di vita.
vriksasana, la posizione dell'alberoLa posizione dell'albero
Il mio percorso nello Yoga
Non ho avuto un passato da ginnasta o ballerina, che avrei voluto avere, ho studiato lingue e fatto tutt'altro nella vita
prima dei trentacinque anni.
Poi ho deciso di cambiare percorso di vita e seguire le mie passioni, mi sono messa a studiare per una seconda laurea in scienze motorie e sul percorso di studi certificato da Yoga Alliance.
Ho iniziato a praticare Yoga per curiosità, e per cercare maggiore benessere fisico, dovendo rinforzare la mia schiena per poter continuare ad essere una runner: ho scoperto una passione che migliora la vita.
Ho voluto approfondire per trasmettere alle mie figlie uno stile di vita più sano e offrire uno strumento molto potente per affrontare in modo sereno la vita in questa società frenetica e spesso difficile. Le sfide che ho affrontato per intraprendere questo percorso sono state intense, e sono le stesse che ricorrono in ognuno di noi in ogni campo della vita, cambiare percorso, intraprendere una nuova strada verso le proprie passioni non è affatto facile, si presentano 1000 sfide, soprattutto interiori con la vocina del nostro ego che costantemente ci spinge lontano da ciò che potremmo offrire: "non sono abbastanza flessibile, non sono abbastanza giovane, non sono abbastanza forte, sono troppo magra, troppo grassa, e così via, non siamo mai abbastanza". L'ego è un qualcosa di indispensabile per la sopravvivenza ma tende a prendere quasi sempre il sopravvento, fermandoci e facendoci rimanere sempre nella nostra zona di confort, le conseguenze però portano ad una vita più piatta di quello che meriteremmo e ad un'autostima sempre più bassa.
Introspezione e meditazione sono dei potenti strumenti per non essere più schiavi della propria mente e iniziare la pratica per bruciare i propri SAMSKARA, così gli Yogi chiamano i modelli di pensiero che radicati nel profondo della nostra mente gestiscono le nostre reazioni istintive e la nostra vita.
Uno dei tanti concetti base della filosofia Tantra di cui mi sono innamorata è che la conoscenza di questa disciplina non può essere definita tale se non ne si fa esperienza, teoria e pratica sul proprio corpo assorbendo fisicamente nuove conoscenze permettono di comprendere che il fine dell'insegnate in generale, e soprattutto dello Yoga è quello di facilitare l'espressione di ciò che è già presente in ogni persona, le qualità uniche, spesso bloccate dall'ego e dai propri SAMSKARA.
Sono le nostre qualità uniche che ci permettono di evolvere nella miglior versione di noi stessi.
Non si finisce mai di essere studenti di Yoga, talmente è vasta la disciplina e talmente illimitato è il potenziale di ognuno di noi, che ogni volta che lo raggiungiamo aumenta ancora di un gradino in più, perché siamo diventati più abili ed in grado di salirlo; lo studio del sé dura anche più di una vita, ma stiamo studiando la cosa che conta di più, per noi stessi e per chi ci circonda.
Mi sono certificata Chromatic Yoga Teacher perché ne adoro la metodologia di insegnamento e i valori che trasmette, continuando a portarmi oltre quelli che credevo fossero i confini di me stessa, poiché non offre la pillola magica che risolve ogni cosa, insegna l'impegno, la costanza e la ricerca della forza di volontà per una profonda evoluzione fisica e mentale.
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