YOGA E PILATES

Yoga e Pilates, le discipline per eccellenza del benessere psicofisico.

Adatte a tutti, per ogni livello, per chi ama l'allenamento a corpo libero, la cura nei movimenti, per chi ama il proprio corpo e desidera mantenerlo forte e flessibile ed allenarlo con consapevolezza fisica e mentale.

Per chi sente che mente e corpo sono estremamente connessi, si influenzano a vicenda, e sa che l'allenamento dell'una non può escludere l'allenamento dell'altra.

PILATES

YOGA

La disciplina dell'introspezione, della meditazione, del percorso evolutivo spirituale personale, dell'impegno fisico e mentale sul tappetino che continua anche nella vita quotidiana, migliorando la consapevolezza personale, l'energia, la mobilità e la forza fisica e mentale.

Contrology, la disciplina del controllo corporeo, del movimento consapevole e del rinforzo fisico, per migliorare la forza e l'energia per affrontare il quotidiano. Nato dalla fusione di elementi di Yoga e Fitness, permette di ritrovare il controllo del corpo, dei movimenti e del respiro.

I MIEI CORSI

VINYASA CHROMATIC YOGA

LUNEDI' 18:00 - 18:50

BASE INTERMEDIO

MERCOLEDI' 18:00 - 18:50

BASE INTERMEDIO

Studiati e continuamente aggiornati, i miei corsi sono strutturati con l'intenzione di offrire un percorso annuale su base trimestrale.

Miglioramento graduale della forza muscolare, della mobilità, della consapevolezza corporea, della coordinazione, del respiro e dell'energia.

I corsi sono in presenza al Dancing Salone di Cassano Magnago.

E' possibile prenotare una lezione di prova gratuita per ogni corso.

PILATES INTEGRATO

LUNEDI' 19:00 - 19:50

BASE INTERMEDIO

MERCOLEDI' 19:00 - 19:50

BASE INTERMEDIO

GIOVEDI 18:00 - 18:50

BASE INTERMEDIO

19:00 - 19:50

INTERMEDIO AVANZATO

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