PARTITA IVA 03913100123
2022 © LATIZYOGA
Contrazione Percezione Spazio
DALLA DENSITA' AL SENTIRE, DAL SENTIRE ALL'APERTURA
Questo Percorso nasce per accompagnare chi pratica, e chi insegna, a riconoscere i passaggi reali attraverso cui il corpo si chiude, si frammenta e poi ritrova continuità.
Ogni articolo affronta un aspetto preciso del processo: dalla contrazione che restringe il campo percettivo, alla dispersione dell'attenzione che ci allontana dal corpo, fino ai primi gesti di ritorno che ricostruiscono un senso di unità.
Attraverso esempi concreti, micro - pratiche e osservazioni guidate, il percorso mostra come piccoli spazi interni possano diventare strumenti di regolazione naturale, luoghi in cui il respiro si organizza, la percezione si amplia e l'esperienza torna leggibile dall'interno.
1. CONTRAZIONE: RICONOSCERE IL MOVIEMENTO CHE CHIUDE
Un articolo dedicato a identificare i segnali corporei della chiusura: come si manifesta, dove si localizza, quali modelli di movimento e di respiro la accompagnano.
Offre criteri osservativi chiari per distinguere una contrazione funzionale da una che limita la percezione
2. LA FRAMMENTAZIONE DELL'ATTENZIONE
Esplora come l'attenzione si disperde quando il corpo perde continuità.
Introduce strumenti pratici per notare le micro - rotture del campo percettivo e per riportare l'attenzione a un asse interno più stabile.
3. IL RITORNO AL CORPO COME CONTINUITA'
Mostra come ricostruire un senso di unità attraverso gesti semplici, ritmo, respiro e orientamento.
Propone passaggi concreti per trasformare la percezione da segmentata a fluida, rendendo il corpo un riferimento affidabile.
4. MICRO - SPAZI DI ESPANSIONE
Introduce il lavoro sugli spazi interni come pratica concreta: dove si trovano, come si aprono, come sostengono il moviemento.
Offre esempi e micro - pratiche per percepire l'espansione senza forzarla.
5. LO SPAZIO INTERNO COME REGOLAZIONE NATURALE
Approfondisce il ruolo dello spazio interno come risorsa autoregolativa. Spiega come la percezione dello spazio modifichi tono, respiro e qualità dell'esperienza, e come integrarla nella pratica quotidiana e nell'insegnamento.
Se senti che la dolcezza nella disciplina ti ha offerto un nuovo modi di stare con te stessa, il percorso successivo - - approfondisce proprio ciò che accade nel corpo quando l'ansia restringe, quando la percezione si affina e quando lo spazio interno torna disponibile.
E' un passaggio naturale: dalla continuità del gesto alla comprensione di micro - movimenti che creano tensione o apertura.
Un invito a riconoscere le contrazioni, ascoltarle senza giudicare e trasformarle in spazio interno ed equilibrio.
Se desideri portare questi principi nella pratica fisica, i miei corsi di Yoga offrono spazio sicuro, non performativo per farlo.
Lavoriamo sulla continuità del movimento, sulla qualità dell'attenzione e sulla capacità di modulare l'intensità, così che la pratica diventi un luogo di relazione con noi stessi e non di controllo.
E' un modo concreto di integrare dolcezza e disciplina nel corpo, nel respiro e nella vita quotidiana.