ALLENA LA CONSAPEVOLEZZA CORPOREA E MENTALE, ESPANDI IL TUO POTENZIALE CON IL VINYASA CHROMATIC YOGA
Chromatic Yoga è un metodo di insegnamento, creato da Matt Giordano, https://www.theyogimatt.com/.
E' un APPROCCIO MODERNO allo Yoga con un METODO DI INSEGNAMENTO STRUTTURATO E SISTEMATICO, che integra Anatomia e Biomeccanica (la Scienza del Movimento).
Nel pieno rispetto del proprio corpo, soprattutto tendini e legamenti, e del proprio livello di fitness, MIGLIORA MOBILITA’, COORDINAZIONE, FORZA e RESISTENZA FISICA.
E’ uno YOGA DINAMICO E FUNZIONALE, che rinforza e integra mobilità attiva e passiva, per far “funzionare meglio” la muscolatura nella vita di quotidiana.
Ma Yoga non è solo pratica fisica, è anche e soprattutto
PRATICA SPIRITUALE
Le Asana più statiche, utilizzate per meditare, sono le più avanzate.
Per imparare a non essere travolti dai propri pensieri caotici e ansiogeni, per determinare consapevolmente le nostre reazioni e per mantenere organismo e psiche lontani da un costante stato di iperattività e stress, serve CONTINUITA'.
Stare del tempo seduti a meditare necessita di una preparazione e di una pratica costante, sia fisica che mentale, ma soprattutto va compreso che nulla dentro di noi è sbagliato e che nulla va modificato o eliminato.
Questo allenamento può essere integrato nella pratica delle Asana dinamiche, nei flow, esercitando respiro e consapevolezza corporea.
LAVORARE SULLA MENTE NON SIGNIFICA IMPARARE UN METODO PER ELIMINARE I PENSIERI, LA MENTE NON PUO' SMETTERE DI PENSARE.
CIO' CHE POSSIAMO FARE E' UTILIZZARE LA NOSTRA ATTENZIONE, DECIDERE SU COSA FOCALIZZARCI E RIMANERCI RESPIRANDO.
IN QUESTO MODO, CREIAMO DELLO SPAZIO DENTRO DI NOI NECESSARIO PER NON FARCI TRAVOLGERE DA ANSIA, STRESS E IPERATTIVAZIONE.
I PUNTI CARDINE della Filosofia Tantra che il Chromatic Yoga, onora e accoglie:
Per approfondire questi concetti che stanno alla base della mia pratica Yoga scopri nel mio Blog
Se questo metodo ti ha incuriosito e senti che in qualche modo risuona con i tuoi valori puoi:
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APPROFONDIRE LA FILOSOFIA NEL BLOG LA VIA TANTRICA
ICCHA SHAKTI – FORZA DI VOLONTA – INTENZIONE
E' il desiderio che ci chiama, l'intenzione che ci orienta, la forza interiore che ci spinge a iniziare.
Ogni azione nasce da un impulso: un sentire, un volere, un perché.
Senza questa scintilla iniziale, nulla prende forma.
E' la volontà che accende il cammino, anche quando ancora non sappiamo dove ci porterà.
KRYIA SHAKTI – AZIONE
Volere qualcosa non basta. E' l'azione che trasforma il desiderio in realtà.
Agire significa iniziare, anche quando la mente oppone resistenza: pigrizia, dubbi, paure di non essere all'altezza.
Srotolare il tappetino è già un atto di coraggio.
Non serve essere già capaci, se lo fossimo non avremmo bisogno di imparare.
E' proprio nel fare - nel primo passo, nel primo respiro - che la trasformazione comincia.
JNANA SHAKTI – CONOSCENZA – SAPIENZA - CONSAPEVOLEZZA PROFONDA
La conoscenza è il terreno su cui ogni percorso può fiorire.
Richiede tempo, studio e soprattutto esperienza.
Non è immediata e non può esistere senza pratica costante.
Nel cammino dello Yoga, teoria e pratica si intrecciano: lo studio apre la mente, ma è l'esperienza che radica la comprensione nel corpo.
Non si può davvero conoscere qualcosa senza averlo vissuto, integrato, trasformato.
La vera conoscenza nasce dall'incontro tra concetto e vissuto, tra mente e pelle, tra sapere e sentire.
Da dove arrivano le persone che praticano con me?
Le mie lezioni accolgono persone di Cassano Magnago, Gallarate, Samarate, Cavaria, Cardano al Campo e Busto Arsizio.
Molti scelgono il miei corsi perché cercano un luogo tranquillo, accogliente, dove muoversi senza dolore e senza pressioni.
Yoga e Pilates per chi Cerca Movimento Gentile e Cosapevole
Le lezioni sono pensate per chi vuole:
1 Migliorare postura e mobilità
2 Sciogliere tensioni cervicali e lombari
3 Ritrovare forza senza rigidità
Respirare meglio e muoversi con più fluidità
Facile da Raggiungere da Gallarate e Dintorni
Il Dancing Salone è a pochi minuti da Gallarate e Samarate, con parcheggio comodo e accesso immediato, proprio di fronte all'edificio.
Se vivi nei comuni vicini, puoi raggiungerci in pochi minuti e iniziare un percorso di movimento che rispetta il tuo corpo e i tuoi ritmi.
Vieni a Praticare con me
Se vivi a Cassano Magnago, Gallarate, Samarate o nei comuni vicini, puoi iniziare un percorso di movimento che ti aiuta a sentirti meglio, senza forzare e senza dolore.
Scrivimi per informazioni o per prenotare una lezione di prova senza impegno.
Il Blog: Yoga Pilates e l'Arte del Movimento Consapevole
è il Valore Aggiunto del mio Metodo
UN PERCORSO CHE HA SENSO DENTRO E FUORI DALLA PRATICA
Il mio lavoro non si ferma alla lezione: ogni pratica nasce da un perché chiaro, da una logica corporea e da un approccio che unisce Biomeccanica, Filosofia del Movimento e ascolto profondo.
Per questo ho creato un Blog interamente dedicato agli approfondimenti di ciò che insegno in sala:
Come funziona davvero il Sistema Nervoso nel movimento
Perché alcuni movimenti sciolgono tensioni e altri le aumentano
Come respirazione, postura e fluidità cambiano la qualità del gesto
Cosa significa muoversi senza dogmi, senza rigidità e senza ansia da prestazione
Questi sono solo alcuni esempi dei concetti che amo approfondire e trasmettere per rendere la pratica davvero completa.
Se vuoi una pratica che non è solo "fare esercizi", ma capire il corpo, sentirlo e trasformarlo, il Blog è il luogo dove tutto questo prende forma.