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Percorsi Integrativi
VIAGGI TRA ESPERIENZA E SIGNIFICATO
I Percorsi Integrativi sono approfondimenti tematici, plasmati su più articoli che esplorano il mio argomento preferito: corpo, movimento e consapevolezza.
Ogni articolo diventa un passo in un cammino che integra corpo, mente e significato, trasformando la pratica in un'occasione di conoscenza e crescita.
Percorsi Integrativi sono uno spazio dedicato a chi desidera vivere il movimento come esperienza che integra corpo, mente e spirito.
Si tratta di cammini che uniscono disciplina e libertà, presenza e significato, per orientarsi verso un benessere sempre più autentico e profondo.
Ogni Percorso nasce dall'incontro tra pratica e riflessione: testi che chiariscono la Biommecanica, illuminano i principi anatomici, esplorano la consapevolezza corporea e aprono prospettive filosofiche.
Non si tratta solo di spiegazioni tecniche, ma di viaggi che intrecciano scienza ed esperienza vissuta, offrendo strumenti per orientarsi nel movimento con maggiore lucidità e libertà.
Il movimento non è solo forza o flessibilità: è un linguaggio.Questa pagina ti propone un Percorso per aiutari a comprenderlo davvero, attraverso 5 principi fondamentali che saranno degli strumenti nelle tue mani per guidare ogni gesto, ogni postura e ogni pratica - dallo Yoga al Pilates, fino al movimento quotidiano.
Un percorso di 3 articoli per chi desidera avvicinarsi al movimento senza sentirsi fuori posto, senza pressioni e miti da sfatare.
Gli articoli aprono la strada a un modo diverso di praticare: più umano, più realistico, più radicato nell'esperienza del corpo.
E' un invito a muoversi con curiosità, dignità e autonomia, trasformando l'inizio in un terreno fertile invece che in un ostacolo
Questa serie di articoli ti accompagnerà in un percorso graduale di conoscenza - dal dolore alla comprensione, dalla paura alla possibilità - integrando conoscenza scientifica, ascolto corporeo e pratiche semplici per ritrovare fiducia nel tuo movimento.
Un viaggio che unisce regolazione del respiro, forza funzionale, postura reale e pratiche brevi per gestire stress e sovraccarico.
Ogni articolo offre strumenti concreti, spiegazioni semplici e una visione integrata del movimento: non esercizi da eseguire, ma modi di abitare il corpo con più consapevolezza, fiducia e libertà.
Questo Percorso è pensato per chi pratica Pilates e desidera approfondire i dettagli più ostici e spesso trascurati.
Un viaggio dal basso verso l'alto: piedi, ginocchia, bacino, toracica e cervicale.
Ogni articolo illumina un segmento corporeo, mostrando come il movimento diventi più fluido, sicuro e completo quando il corpo è visto come un sistema integrato.
Un viaggio per riscoprire il Pavimento Pelvico e il Core come un sistema integrato, elastico e intelligente.
Attraverso Biomeccanica chiara, consapevolezza somatica ed esercizi semplici, questo percorso ti guida oltre gli addominali superficiali, verso un centro che sostiene, modula la pressione e accompagna ogni movimento con stabilità e fluidità.
Vuoi portare ciò che hai approfondito in questi percorsi nella tua pratica?
Vieni a far una prova gratuita di Yoga e di Pilates Integrato e sperimenta cosa vuoi dire muoversi in modo consapevole, con corpo, mente e spirito.