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3 PASSI PER INIZIARE YOGA E PILATES CON SICUREZZA
Un percorso di 3 articoli per chi desidera avvicinarsi al movimento senza sentirsi fuori posto, senza pressioni e miti da sfatare.
Gli articoli aprono la strada a un modo diverso di praticare: più umano, più realistico, più radicato nell'esperienza del corpo.
Ogni tappa offre un cambio di prospettiva: dalla sensazione di inadeguatezza, alla chiarezza su come iniziare, fino alla liberazione dell'idea che la flessibilità sia un prerequisito per cominciare.
E' un invito a muoversi con curiosità, dignità e autonomia, trasformando l'inizio in un terreno fertile invece che in un ostacolo
I 3 ARTICOLI DEL PERCORSO
1. SENTIRSI FUORI LUOGO
Un articolo che normalizza la sensazione di non appartenere, mostrando come il “fuori luogo” sia spesso un segnale prezioso: il corpo che chiede ascolto, confini, o un ambiente più sicuro.
Una guida per riconoscere e onorare quella sensazione invece di giudicarla.
2. DA DOVE COMINCIO?
Un articolo semplice e concreto per chi vuole iniziare ma non sa da che parte girarsi.
Offre criteri chiari, domande utili e piccoli passi per orientarsi tra stili, insegnanti e bisogni personali, senza cadere nel perfezionismo o nel confronto.
3. LA FELSSIBILITA' NON E' UN REQUISITO
Ribaltiamo l'idea più diffusa sulla pratica: non serve essere flessibili per iniziare, perché la flessibilità non è un prerequisito, ma un effetto naturale del movimento, dell'ascolto e della continuità.
Invita a liberarsi dal mito del “prima devo essere capace”e a vedere la pratica come un processo che costruisce possibilità, non come un test da superare.
Se senti che la tua schiena ha bisogno di più chiarezza e sostegno, il Percorso “La colonna: dal dolore alla libertà di movimento” ti accompagna a comprendere e muovere la tua colonna con più fiducia.
Se qualcosa in questo breve percorso ha risuonato, ti ha aiutato a far un po' di chiarezza e senti il desiderio di sperimentare, puoi entrare in uno spazio di pratica autentico, pensato per farti sentire a tuo agio.