Benvenuto nel mio spazio dedicato al movimento!

Questo blog si dedica al movimento, accessibile, chiaro e utile nella vita reale.

Nasce dal desiderio di rendere il movimento semplice, comprensibile e funzionale alla vita di tutti i giorni. 

Qui trovi Yoga, Pilates e Biomeccanica spiegati in modo utile, concreto e applicabile subito. 

CHI SONO

Sono Tiziana, insegnante di Yoga e Pilates con un approccio basato sulla Bio meccanica applicata. 

Credo fortemente nei benefici del movimento, rimango lontano dalle pose perfette e da dogmi rigidi, mi piace stare vicino alle persone reali, con le proprie proporzioni e storie. 

Insegno per aiutare a capire il proprio corpo, e prendersene cura, non per imitare forme e pose altrui.

Il mio obbiettivo nell'insegnamento, è trasmettere strumenti pratici per sentirsi meglio, più stabili, più forti e più consapevoli. 

COSA TROVERAI IN QUESTO BLOG 

Nel mio Blog troverai due grandi direzioni di esplorazione: Percorsi Integrativi e La Via Tantrica.

Due strade complementari che ti accompagnano nel movimento, nella consapevolezza e nella cura del corpo.

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Articoli dedicati allo Yoga, al Pilates, alla Biomeccanica e al Movimento nella vita reale.

Qui troverai pratiche reali e transizioni spiegate con chiarezza. Analisi biomeccaniche per comprendere come funziona il tuo corpo. Routine brevi, consigli per principianti e approfondimenti per evolvere in sicurezza. Contenuti su Mat work, Pre-Pilates, core, stabilità e piccoli attrezzi. Gesti quotidiani che migliorano la qualità del movimento e della giornata.

Una sezione pensata per chi vuole conoscere, esplorare e migliorare la propria esperienza corporea attraverso strumenti concreti e applicabili.​

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Uno spazio dedicato alla consapevolezza, al respiro e alla presenza, ispirato alla filosofia Non Duale del Kashmir.

Non è religione, ma una via esperienziale che invita a riconoscere l'unità tra corpo, mente ed esperienza.

Qui trovi riflessioni, pratiche e spunti per coltivare radicamento, ascolto profondo, energia e centratura, una relazione più autentica con il corpo e con ciò che vivi nel momento presente.

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Una via che integra filosofia, embodiment e vita quotidiana, per chi desidera un approccio interiore, sensoriale e trasformativo.

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PER CHI E' QUESTO BLOG 

Per chi vuole capire il proprio corpo , prendersene cura e migliorare la qualità del movimento. 

Per chi cerca chiarezza, non perfezione. 

Per chi vuole muoversi meglio e sentirsi meglio.

Per chi desidera una pratica intelligente e rispettosa delle proprie proporzioni.

Per chi desidera integrare alla pratica dello Yoga una filosofia non religiosa, non dogmatica e non rituale: una via che accoglie la realtà quotidiana, sostiene l'introspezione e l'evoluzione personale, e diventa un antidoto all'ansia e al ritmo frenetico della vita.

LA MIA FLILOSOFIA  

Credo che il movimento sia un dialogo e non una performance.

Che ogni organismo abbia una sua storia unica. 

Che la Bio meccanica non debba essere complicazione, ma comprensione, al servizio dei praticanti. 

Che la pratica debba essere al servizio della vita.  

Se vuoi iniziare da qualche articolo, ti consiglio di partire da qui: 

Sono felice che tu sia qui. Buona Pratica, in tutte le sue forme!